Hampaiden narskuttelun hoito botuliinilla

Moni kärsii hampaiden narskuttelusta eli bruksismista, ja tavallisin hoitomuoto on yleensä purentakisko. Tiesitkö, että myös botuliinilla voidaan hoitaa bruksausta?

Botuliini toksiini eli niinsanottu botox vaikuttaa lihasta lamaavasti ja sillä saadaan aikaiseksi usean kuukauden (3-6 kk) kestävän hampaiden narskuttelun loppumisen, koska masseter-lihaksen hoidolla sekä tahallinen että tahaton leukalihasten kiristäminen on liki mahdotonta.

Botuliinihoidolla ei kuitenkaan vaikuteta purentavoimakkuuteen, eli syöminen jatkuu täysin normaalina edelleen.

Itse kärsin noin kuukausi sitten ikävästä avoimesta korvatorvesta (tuba aperta) joka aiheutti kuulon alenemaa, paineen tunnetta korvassa ja lukkiutumista. Kuulin oman ääneni ikävällä kaikuvalla tavalla pään sisällä, ja tämä kaikki häiritsi työntekoani ja keskittymistä. Yksi tavallisimmista syistä tuba apertaan on nimenomaan bruksismi ja yliaktiivinen masseter-lihas, joka minullakin tuntui erittäin vahvana leukaluiden sivussa puriessani hampaat yhteen. Kun väsyin viikkotolkulla jatkuviin oireisiin laitoin itselleni botuliinia massiivisiin massetereihini ja avot – viikon kuluttua avoimen korvatorven oireet olivat muistoa vain!

Toki tuba apertaan voi olla muitakin syitä kuin hampaiden narskuttelu, mutta jos vaiva on häiritsevä ja leukalihakset ovat vahvat, suosittelen ainakin kokeilemaan botuliini-hoidon tehoa.

Aknen ja ruusufinnin hoito lääkkeettömästi

Sunnuntaina 20.10. (eli ylihuomenna) minä ja sairaanhoitaja Elina kerromme I love me messuilla aknen ja ruusufinnin lääkkeettömästä hoidosta pääkaupunkiseudun Pihlajalinnassa.

Tervetuloa kuuntelemaan, klo 13 Klinikka-lavalla!

Lisäksi laserhoitajat Sini ja Leena kertovat Laser Tilkan laserhoidoista huomenna lauantaina klo 12.30!

Aivovoimaa

If you are in a bad mood, go for a walk. If you are still in a bad mood, go for another walk. Hippokrates n. 360-470 eKr.

Liikunta on paras mielialalääke. Asiaa on paljon tutkittu ja liikunnan tuoma vaikutus dopamiiniin, serotoniiniin, noradrenaliiniin ym aivojen välittäjä-aineisiin on hurjan mielenkiintoinen. Esimerkiksi yliaktiivisten lasten keskittymiskyky on täysin eri tasolla, jos lapsi on saanut harrastaa hikiliikuntaa ennen koulupäivää. On myös tutkittu, että 30 minuuttia sykettä nostava liikunta vain 3 kertaa viikossa, on yhtä tehokas mielialan kohottaja kuin päivittäin otettu mielialalääke!

Jos aihe kiinnostaa, suosittelen hankkimaan ruotsalaisen psykiatrin Anders Hansenin kirjan ”Aivovoimaa”, joka on täynnä mielenkiintoista faktaa. Edellä mainittujen asioiden lisäksi paneudutaan kirjassa muun muassa liikunnan vaikutuksesta keskittymiskykyym, luovuuteen ja muistiin.

Näin lääkärinä minua harmittaa, ettei näistä asioista puhuta enempää – toivoisin että työelämässäkin voitaisiin kunnioittaa liikunnan tärkeyttä ja järjestää aikaa henkilökunnan liikkumiselle ihan työajalla. Vähemmän 8-10 tunnin pituisia istumispainotteisia koulutuksia ja palavereja ja enemmän kävelykokouksia olisi oikea kehityssuunta. Kävellessä ajatukset virtaavat vapaammin ja uskon että puolen tunnin kävely keskellä päivää tekisi ihmeitä niin tehokkuudelle kuin työssä jaksamiselle. Liikkuminen ja askeleiden kerääminen pitäisi olla yhtä itsestään selvää kuin nukkuminen ja syöminen, ja tässä työnantajallakin olisi tärkeä osa kun pohditaan ihmisten motivointia liikkumiseen.

Yritän itse järjestää aikaa liikunnalle päivittäin, koska työni on niin istumapainotteista. Pidän liikunnan harrastamisesta heti aamutuimaan ennen muun perheen heräämistä, koska silloin saan hetken itsekseni ja lisäksi saan nauttia dopamiinivaikutuksesta koko päivän.

Kokeile herätä jatkossa tuntia aiemmin – käy kävelyllä, juoksemassa, joogaa tai tee vartin lihasjumppaa omalla kehonpainolla ennen kuin ryhdyt muihin aamutoimiin. Toki olet iltaisin väsyneempi kuin normaalisti, mutta sänkyyn meno aikaisin on aaah niin ihanaa.

Minulla on nyt myös uusi haaste itselleni – kännykän poisjättö kädestäni viimeistään klo 20. Aion hankkia jatkossa tavallisen herätyskellon ja jättää kännykän lataukseen keittiöön yhdessä lasten puhelimien kanssa klo 20. Kuka tarttuu kanssani haasteeseen?

Skin Forum Finland

Perjantaina kävin luennoimassa Skin Forum Finland-tapahtumassa ihosyövistä ja niiden erottamisesta hyvänlaatuisista ihomuutoksista.

Kohde-yleisönä oli esteettiset sairaanhoitajat ja kosmetologit, joille oli järjestetty paljon mielenkiintoista ohjelmaa päivän aikana.

Pääpointti luennossani oli se, että tuntemattomiin, hitaasti tai nopeasti kasvaviin ja potilasta askarruttaviin näppyihin ja luomiin ei saisi koskea sairaanhoitajan tai kosmetologin vastaanotolla, vaan suositella näyttämään lääkärille. Jos esimerkiksi basaliooman poistaa näkyvältä osaltaan (kryolla tai muulla tapaa), se jatkaa kuitenkin kasvamistaan ihon alla ja voi lopulta edetä isoksikin jolloin lopullinen leikkaus- ja arpialue ovat valtavat ja näkyvät.

Kävin myös läpi tavallisimmat luomiin liittyvät harhaluulot josta olen aiemminkin kirjoittanut tässä blogissa.

Luennon jälkeen juttelin muutaman erittäin mukavan hoitajan ja kosmetologin kanssa – minullakin olisi valtavasti opittavaa heiltä (mm kosmetiikasta) joten suosittelen kaikkia ammattilaisia verkostoitumaan ja luomaan yhteyksiä myös ammattiryhmien yli. Yhteistyö kannattaa aina.