Palaute joka tuli oikeana hetkenä

Tiedättekö fiiliksen, kun kaikki tuntuu ärsyttävältä ja pienetkin asiat ovat yhtäkkiä omassa mielessä valtavan raskaita?

Tänään on ollut minulla sellainen päivä, koska olen avannut suuni parista asiasta jotka ovat hiertäneet mielessäni pitkään. Konflikteista nousee aina minulle paha mieli, koska perinpohjin haluaisin tulla kaikkien ihmisten kanssa toimeen. No, se nyt ei vaan näköjään aina ole mahdollista ja silloin jää herkästi loppupäiväksi ärsyttävä epämiellyttävä tunne.

Siis se fiilis, kun tiedät että olet toiminut oikein ja kuunnellut omaa sydäntäsi, mutta tietyt ihmiset eivät vaan tunnu olevan kanssasi samalla aaltopituudella vaan heillä on kova tarve päteä ja osoittaa olevansa jossain tietyssä asemassa. En yksinkertaisesti voi sietää sellaista käyttäytymistä, enkä varsinkaan ihmisiä jotka eivät voi myöntää että ovat toimineet väärin ja siten eivät saa sitä tärkeää sanaa suustaan. Eli Anteeksi tai Olen pahoillani. Nuo sanat eivät maksa yhtään mitään mutta lausumalla ne ääneen kaikki olisi unohdettu ja voitaisiin jatkaa puhtaalta pöydältä.

Juuri semmoisena päivänä tällaisen palautteen saaminen 16-vuotiaalta nuorelta on aivan kuin taivaan lahja – ainakin tiedän miksi teen sitä mitä teen, ja että rakastan työtäni.

Melanooma yllättää aina

Niin potilaan mutta joskus myös lääkärin.

Tänään olin itse vetämässä luomihuolipäivää Pihlajalinna Iho ja Estetiikka Stockmannin toimipisteessä, jolloin tuli taas tutkittua noin 25:n ihmisen koko ihoa mahdollisten ihosyöpien osalta.

Kun lounastimme Outin ja Elinan kanssa kerrosta ylempänä Stockan ravintolamaailmassa huomasin Iltasanomien tämän päivän lööpin:

Vaikka tunnistankin melanoomia ihmisten ihoilta lähes viikoittain (isona apuna tässä se dermatoskooppi), niin aina välillä tulee yllätyksiäkin vastaan – ihomuutoksia jotka herättävät minussa epäilyksen jostain mutta en ole yhtään varma onko kyseessä vaarallinen vai täysin vaaraton muutos.

Olen nöyrästi oppinut että jos en tiedä mikä jokin ihomuutos on, ja varsinkin jos potilas sanoo että se on uudehko tai jatkuvasti kasvaa/muuttuu, niin se täytyy ehdottomasti poistaa (tai ainakin ottaa koepala laadun selvittämiseksi).

Kaksi täysin erilaista ihomuutosta jotka poistin samalla viikolla eri potilailta – ihan eri näköisiä mutta molemmat melanoomia.

Silmien suojaaminen auringolta

Terveisiä Teneriffalta, jossa vietän perheen kanssa rentoa talvilomaa.

Näin ihotautilääkärinä paasaan aina ihon suojaamisesta auringon haitallisilta vaikutuksilta. Nyt sain juuri hyvän muistutuksen silmien suojaamisen tärkeydestä Pihlajalinna Laser Tilkan mukavalta optiikoltamme Anna-Maija Puntaselta.

Tiesitkö, että Pihlajalinna Laser Tilkassa toimii silmälääkäri-toiminnan lisäksi myös Fenno-silmälasikauppa, josta voi ostaa ladukkaita ja kauniita silmä- ja aurinkolaseja?

Voit varata ajan Anna-Maijalle tästä tai silmäkirurgi Sarita Sarlokselle tästä. Silmälääkärin yleistä vastaanottoa pitää uutena myös Rosi Wilska.

Alla Anna-Maijan lähettämä teksti joka on napattu tuoreesta Kunto Plus lehdestä. Asiantuntijana on silmälääkäri Maria Kyhn.

Suojaa silmät auringolta 

Aina muistutetaan, kuinka tärkeää on suojata iho auringon UV-säteilyltä. Harvemmin kuitenkaan puhutaan siitä, että UV-säteily voi vahingoittaa myös silmiä ja lisätä kaihin ja silmän melanooman riskiä. 

Useimmat meistä tiedostavat sen, että ihosyövän riski kasvaa, jos ihoa ei suojaa auringon haitallisilta säteiltä. Harvempi kuitenkaan tietää, että UV-säteily voi vahingoittaa myös silmiä, jos silmiä ei suojaa auringolta. Erään tutkimuksen mukaan 75 % osallistujista ei tiennyt, miten UV-säteily vaikuttaa silmäsairauksien esiintymiseen.  

UV-säteily vahingoittaa silmiä

UV-säteily voi aiheuttaa esimerkiksi melanoomaa eli ihosyöpää silmäluomissa. Onneksi suurin osa silmäluomien kasvaimista on hyvälaatuisia mutta silmäluomiin voi säteilyn vuoksi tulla myös haavaumia, jos kasvaimia ei hoideta. UV-säteily voi aiheuttaa syöpää myös itse silmässä, mutta onneksi tällaiset tapaukset ovat verrattain harvinaisia.

Silmien altistuminen UV-säteilylle voi johtaa myös harmaakaihin esiintymiseen. Silmäsairaudet koskettavat meitä kaikkia, jos elämme tarpeeksi vanhoiksi, mutta UV-säteily nopeuttaa kaihin ilmenemistä. Maailman terveysjärjestön mukaan esimerkiksi Tanskassa jopa joka viides kaihi johtuu UV-säteilylle altistumisesta. 

Auringon haitalliset säteet voivat aiheuttaa myös siipikalvo-nimellä tunnettua silmävaivaa, jossa hyvälaatuinen ihomuutos kasvaa silmän sidekalvolta sarveiskalvolle. ”Vaiva on todella ärsyttävä ja aiheutuu useimmiten juuri auringolle altistumisesta”, sanoo silmälääkäri Maria Kyhn.

Aurinkolasit ovat edullinen suoja

Johtopäätös on selvä: Aurinkolasit ovat oiva ja edullinen vakuutus silmätauteja vastaan, koska ne suojaavat silmiä auringon UV-säteilyltä. Muista kuitenkin panostaa kunnollisiin aurinkolaseihin. Kerromme, mitä kannattaa ottaa huomioon silmien suojaamisessa auringolta.

6 vinkkiä silmien suojaamiseksi auringolta

 Silmät kannattaa suojata aurinkolaseilla, kun UV-indeksi on vähintään 3.
 Muista, että UV-säteilyn määrä määrittää sen, koska aurinkolasit on syytä kaivaa esiin. Ulkolämpötila ei ole tässä toimiva mittari, sillä säteily voi olla voimakasta mihin vuodenaikaan tahansa.
 Aurinkolaseissa ratkaisevaa ei ole merkki tai hinta. Lasien tulisi suojata 100-prosenttisesti sekä UVA- että UVB-säteiltä. CE-merkinnällä varustetut lasit tekevät tämän. 
 Valitse linsseihin oikea sävy käyttötarkoituksen mukaan. Linssien väri vaihtelee, ja väri kannattaa valita sen mukaan, käyttääkö laseja useimmiten esimerkiksi ajaessa vai vesillä. 
 Muista suojata myös lasten silmät, jotka ovat erityisen alttiita UV-säteilylle, koska lapsen silmä suodattaa aikuisen silmää vähemmän UV-säteilyä.

Tarkista päivän UV-indeksi ennen ulos lähtemistä. Jos indeksi on 3 tai suurempi, kannattaa suojata silmien lisäksi myös iho vaatteilla tai aurinkovoiteella ja pää hatulla. Sovelluskaupoista, kuten App Storesta ja Google Playsta on saatavilla UV-indeksin osoittavia sovelluksia.

Lähde: Maria Kyhn, silmäläääri, Kræftens Bekæmpelse -järjestö ja Optikerforeningen -optikkoliitto.